Hloh obyčajný

Hloh patrí k liečivým druhom kríkov už od nepamäti. V dávnych dobách sa jeho pozitívne zdravotné účinky využívali predovšetkým pri problémoch so srdcom. Hloh obyčajný je ker, ktorý má pichliače, pri voľnom raste vie vyrásť až do výšky 8 metrov a jeho plody sú podobné šípke alebo jarabine. Malé oranžovo sfarbené guličky v sebe skrývajú drobné jadierko. Chuť hlohu je sladká až mierne trpká.

Účinky hlohu na naše zdravie sa preukázali hlavne pri podpore imunitného systému a obranyschopnosti organizmu v čase sezónneho ochorenia ale aj pri liečbe srdca, ciev a krvného obehu. Hloh obyčajný poskytuje telu veľa antioxidantov, minerálov a vitamínov. Spomeňme napríklad vitamín B a C, triesloviny, flavonoidy alebo aminopuríny.

Formy užívania hlohu obyčajného sú rôzne. V domácich podmienkach si môžete vyrobiť šťavu alebo džem, v obchodoch zdravej výživy zasa nájdete výživové doplnky s obsahom výťažkov z hlohu napríklad v podobe tabliet alebo čajov.