Spaľovač tukov: Viete, ako si vybrať ten správny?
Samotná efektivita cvičenia závisí od viacerých faktorov. Typu cvičenia, intenzity, ako i voľby vhodných výživových doplnkov. Vrátane proteínového nápoja vám ...
Mandle ako chutné semená najstaršieho stromu. Ich účinky na zdravie vás prekvapia
Sladká maškrta, ingrediencia do obľúbeného koláčika alebo súčasť plnohodnotného jedla. Mandle môžete konzumovať v rôznych formách a kombináciách. Okrem toho, ...
Cícer je klenotom medzi strukovinami. Pripravte si ho podľa týchto chutných receptov
Malé nenápadné guličky, ktoré v sebe ukrývajú množstvo zdraviu prospešných látok. Práve vďaka nim a tiež jemnej orieškovej chuti sa ...
Bulgur: Viete v čom je výnimočný a ako ho chutne pripraviť?
Zatiaľ čo v našich končinách ešte stále patrí k pomerne neznámym potravinám, v domácnostiach na Blízkom východe má svoje miesto ...
Železo v ľudskom tele. Funkcie, dávkovanie a tipy, ako doplniť nedostatok železa
Síce tvorí iba 0,005% hmotnosti ľudského tela, no jeho príjem rozhodne netreba podceňovať. Železo patrí do skupiny stopových prvkov, pričom ...
Zistite viac o pohánke: Účinky na zdravie, ako ju pripraviť + RECEPT na zaručene chutné pohánkové rizoto
Pokiaľ sa vo svojom jedálničku snažíte vyhýbať lepku, no chcete prijímať živiny obsiahnuté v celozrnných výrobkoch, potom by ste určite ...
Spoznajte avokádo, ovocie, ktoré by nemalo chýbať v žiadnom jedálničku
Avokádo rastie na zemi dlhé tisícročia, jeho chuť a priaznivé účinky však začali ľudia objavovať oveľa neskôr. Aj dnes sa ...
Zázvorový čaj a jeho pozitívne účinky: Zistite, prečo by ste ho mali piť aj vy
Zázvor patrí dlhé tisícročia k liečivým zázrakom. Využíva sa ako prevencia pri rôznych ochoreniach ako nachladnutie či tráviace ťažkosti, taktiež ...
Lastovičník väčší je dobrý sluha, ale zlý pán. Ako ho používať a v čom skutočne pomáha?
Lastovičník väčší je veľmi príjemná, aj keď trochu kontroverzná rastlina. Chelidonium majus, ako znie jej latinský názov, bola už v ...
Zlatobyľ obyčajná ako rýchla pomoc pri problémoch s močovými cestami: Spoznajte túto liečivú bylinu
Zlatobyľ obyčajná patrí do skupiny rastlín, ktoré majú pozitívny vplyv na naše zdravie, najmä na zdravie močových ciest. Vedeli to ...
BCAA: Aminokyseliny, ktoré sľubujú ľahšiu cestu k vytúženému objemu
Ak sa snažíte ísť na budovanie svalovej hmoty nie len silou, ale aj rozumom, pravdepodobne ste sa už so skratkou ...
Kešu maslo: Výživná lahôdka, ktorá nasýti, ozdraví aj zachutí
Už ste o ňom počuli? Kešu maslo je dnes horúcim hitom zdravej výživy a stále častejšie sa s ním môžete ...
Kuskus: Zdravý, chutný, jednoduchý na prípravu. Zamilujte si ho tiež!
Ako ste na tom s kuskusom? Je stálicou vo vašom jedálničku, alebo len abstraktným pojmom, pod ktorým ani neviete, čo ...
Tekvica: Nie len chutná, ale aj mimoriadne zdravá
Vďaka jej charakteristickej farbe a tvaru ju dokáže rozpoznať už malé dieťa. Spája sa nám s jeseňou a zvykli sme ...
Žerucha: Nenápadná superpotravina, ktorú si vypestujete aj na okne
Jej meno ste už určite mnohokrát počuli, no o jej blahodarných účinkoch na zdravie a vitalitu možno neviete vôbec nič ...
Vyskúšajte výnimočnú silu eukalyptového oleja a zdravo dýchajte
Pri slove eukalyptus si asi veľa z nás predstaví krásne sviežu arómu podobnú mentolu alebo mäte. Eukalyptus je stálo-zelená rastlina ...
Vsaďte na zelenú, doprajte si matcha čaj
Ak ešte stále neviete, čo presne si máte predstaviť pod pojmom matcha čaj, určite si prečítajte nasledujúci článok, ktorý vás ...
Liečivá Veronika lekárska na dobré dýchanie a trávenie
Mnoho z nás ani len netuší, ako všestranne sa dá použiť tento na pohľad jemný kvet, ktorý počas leta a ...
Neprehliadnite liečivé účinky žihľavy dvojdomej
Žihľavu, lat. Urtica dioica, asi netreba nikomu obzvlášť predstavovať. Jej pŕhlivé schopnosti zažil asi každý z nás. Ide o trvalku, ...
Spoznajte pozitívne účinky rozmarínu lekárskeho
Rozmarín lekársky, lat. Rosmarinus officinalis, v preklade „morská rosa“, môžete nájsť ako bylinku v každom záhradníctve. Hoci ho preferujeme najviac ...
Čo musíte vedieť o proteíne, aby ho telo naplno zúžitkovalo
Bielkoviny (proteíny) sa nachádzajú v každom kúsku ľudského organizmu. Neovplyvňujú len svaly, ale aj každý orgán v tele, kosti, pokožku ...
Mandľové maslo sa uplatní nielen ako maškrta, ale aj pri varení
Milujeme maškrtenie. Ak objavíme potravinu, ktorá poteší chuťové poháriky a navyše je o niečo šetrnejšia k postave než klasické sladkosti, ...
Vápnik neprospieva len kostiam a zubom, dôležitý je pre celé telo
Vápnik je minerálom, ktorého význam pre zdravie je dlhodobo známy. Veď už staré mamy zvykli hovorievať, že kto pije dostatok ...
Draslík je dôležitý pre srdce, svaly a nervovú sústavu
Draslík patrí do palety dôležitých minerálov, bez ktorých by ľudské telo nefungovalo optimálne. Aj napriek tomu o ňom bežná populácia ...
Pomelo: pod hrubou šupkou sa skrýva bohatý zdroj vitamínu C
Veľké žlté ovocie, ktoré nachádzame na pultoch supermarketov starostlivo zabalené do fólie a sieťky, je priam nabité vitamínmi. Pomelo sme ...
Jojobový olej pomôže s kožnými problémami, suchou pleťou aj lupinami
Jojobový olej sa vďaka svojim účinkom stáva súčasťou dennej starostlivosti o pleť a vlasy mnohých z nás. Používa sa ako ...
Čierny čaj – aké sú jeho účinky na naše zdravie a čo všetko v sebe ukrýva?
Čierny čaj je pre mnohých z nás neodmysliteľnou súčasťou dňa a predstavuje typického zástupcu zo všetkých čajov. Je to pravdepodobne ...
Mačací pazúr – objavte silu peruánskej byliny posilňujúcej imunitu
Mačací pazúr, alebo tiež Vilcacora, Uňa de Gato či remdihák plsnatý - to všetko sú názvy pre bylinu, ktorá bola ...
Praslička roľná – aké sú účinky tejto prehistorickej bylinky na naše zdravie?
Praslička roľná je pre mnohých len divo rastúcou burinou, avšak táto bylina sa už od dávnych čias využíva pre svoje ...
Mäta pieporná – tradičná bylina s množstvom priaznivých účinkov na naše zdravie
Mäta pieporná je známa aromatická bylina, ktorej listy obsahujú mentol. Ide o trvácu rastlinu so svetlofialovými kvetmi, ktorá sa pestuje ...