mandle

Mandle ako chutné semená najstaršieho stromu. Ich účinky na zdravie vás prekvapia

Sladká maškrta, ingrediencia do obľúbeného koláčika alebo súčasť plnohodnotného jedla. Mandle môžete konzumovať v rôznych formách a kombináciách. Okrem toho, ...
Čítať viac
cícer

Cícer je klenotom medzi strukovinami. Pripravte si ho podľa týchto chutných receptov

Malé nenápadné guličky, ktoré v sebe ukrývajú množstvo zdraviu prospešných látok. Práve vďaka nim a tiež jemnej orieškovej chuti sa ...
Čítať viac
bulgur

Bulgur: Viete v čom je výnimočný a ako ho chutne pripraviť?

Zatiaľ čo v našich končinách ešte stále patrí k pomerne neznámym potravinám, v domácnostiach na Blízkom východe má svoje miesto ...
Čítať viac
železo

Železo v ľudskom tele. Funkcie, dávkovanie a tipy, ako doplniť nedostatok železa

Síce tvorí iba 0,005% hmotnosti ľudského tela, no jeho príjem rozhodne netreba podceňovať. Železo patrí do skupiny stopových prvkov, pričom ...
Čítať viac
pohánka

Zistite viac o pohánke: Účinky na zdravie, ako ju pripraviť + RECEPT na zaručene chutné pohánkové rizoto

Pokiaľ sa vo svojom jedálničku snažíte vyhýbať lepku, no chcete prijímať živiny obsiahnuté v celozrnných výrobkoch, potom by ste určite ...
Čítať viac
avokádo

Spoznajte avokádo, ovocie, ktoré by nemalo chýbať v žiadnom jedálničku

Avokádo rastie na zemi dlhé tisícročia, jeho chuť a priaznivé účinky však začali ľudia objavovať oveľa neskôr. Aj dnes sa ...
Čítať viac
zázvorový čaj

Zázvorový čaj a jeho pozitívne účinky: Zistite, prečo by ste ho mali piť aj vy

Zázvor patrí dlhé tisícročia k liečivým zázrakom. Využíva sa ako prevencia pri rôznych ochoreniach ako nachladnutie či tráviace ťažkosti, taktiež ...
Čítať viac
lastovičník väčší

Lastovičník väčší je dobrý sluha, ale zlý pán. Ako ho používať a v čom skutočne pomáha?

Lastovičník väčší je veľmi príjemná, aj keď trochu kontroverzná rastlina. Chelidonium majus, ako znie jej latinský názov, bola už v ...
Čítať viac
zlatobyľ obyčajná

Zlatobyľ obyčajná ako rýchla pomoc pri problémoch s močovými cestami: Spoznajte túto liečivú bylinu

Zlatobyľ obyčajná patrí do skupiny rastlín, ktoré majú pozitívny vplyv na naše zdravie, najmä na zdravie močových ciest. Vedeli to ...
Čítať viac
bcaa

BCAA: Aminokyseliny, ktoré sľubujú ľahšiu cestu k vytúženému objemu

Ak sa snažíte ísť na budovanie svalovej hmoty nie len silou, ale aj rozumom, pravdepodobne ste sa už so skratkou ...
Čítať viac
kešu maslo

Kešu maslo: Výživná lahôdka, ktorá nasýti, ozdraví aj zachutí 

Už ste o ňom počuli? Kešu maslo je dnes horúcim hitom zdravej výživy a stále častejšie sa s ním môžete ...
Čítať viac
kuskus

Kuskus: Zdravý, chutný, jednoduchý na prípravu. Zamilujte si ho tiež!

Ako ste na tom s kuskusom? Je stálicou vo vašom jedálničku, alebo len abstraktným pojmom, pod ktorým ani neviete, čo ...
Čítať viac
tekvica

Tekvica: Nie len chutná, ale aj mimoriadne zdravá

Vďaka jej charakteristickej farbe a tvaru ju dokáže rozpoznať už malé dieťa. Spája sa nám s jeseňou a zvykli sme ...
Čítať viac
žerucha

Žerucha: Nenápadná superpotravina, ktorú si vypestujete aj na okne 

Jej meno ste už určite mnohokrát počuli, no o jej blahodarných účinkoch na zdravie a vitalitu možno neviete vôbec nič ...
Čítať viac
eukalyptový olej

Vyskúšajte výnimočnú silu eukalyptového oleja a zdravo dýchajte

Pri slove eukalyptus si asi veľa z nás predstaví krásne sviežu arómu podobnú mentolu alebo mäte. Eukalyptus je stálo-zelená rastlina ...
Čítať viac
matcha čaj

Vsaďte na zelenú, doprajte si matcha čaj

Ak ešte stále neviete, čo presne si máte predstaviť pod pojmom matcha čaj, určite si prečítajte nasledujúci článok, ktorý vás ...
Čítať viac
veronika lekárska

Liečivá Veronika lekárska na dobré dýchanie a trávenie

Mnoho z nás ani len netuší, ako všestranne sa dá použiť tento na pohľad jemný kvet, ktorý počas leta a ...
Čítať viac
žihľava

Neprehliadnite liečivé účinky žihľavy dvojdomej

Žihľavu, lat. Urtica dioica, asi netreba nikomu obzvlášť predstavovať. Jej pŕhlivé schopnosti zažil asi každý z nás. Ide o trvalku, ...
Čítať viac
rozmarín lekársky

Spoznajte pozitívne účinky rozmarínu lekárskeho

Rozmarín lekársky, lat. Rosmarinus officinalis, v preklade „morská rosa“, môžete nájsť ako bylinku v každom záhradníctve. Hoci ho preferujeme najviac ...
Čítať viac
proteín

Čo musíte vedieť o proteíne, aby ho telo naplno zúžitkovalo

Bielkoviny (proteíny) sa nachádzajú v každom kúsku ľudského organizmu. Neovplyvňujú len svaly, ale aj každý orgán v tele, kosti, pokožku ...
Čítať viac
mandľové maslo

Mandľové maslo sa uplatní nielen ako maškrta, ale aj pri varení

Milujeme maškrtenie. Ak objavíme potravinu, ktorá poteší chuťové poháriky a navyše je o niečo šetrnejšia k postave než klasické sladkosti, ...
Čítať viac
vápnik

Vápnik neprospieva len kostiam a zubom, dôležitý je pre celé telo

Vápnik je minerálom, ktorého význam pre zdravie je dlhodobo známy. Veď už staré mamy zvykli hovorievať, že kto pije dostatok ...
Čítať viac
draslík

Draslík je dôležitý pre srdce, svaly a nervovú sústavu

Draslík patrí do palety dôležitých minerálov, bez ktorých by ľudské telo nefungovalo optimálne. Aj napriek tomu o ňom bežná populácia ...
Čítať viac
pomelo

Pomelo: pod hrubou šupkou sa skrýva bohatý zdroj vitamínu C

Veľké žlté ovocie, ktoré nachádzame na pultoch supermarketov starostlivo zabalené do fólie a sieťky, je priam nabité vitamínmi. Pomelo sme ...
Čítať viac
jojobový olej

Jojobový olej pomôže s kožnými problémami, suchou pleťou aj lupinami

Jojobový olej sa vďaka svojim účinkom stáva súčasťou dennej starostlivosti o pleť a vlasy mnohých z nás. Používa sa ako ...
Čítať viac
čierny čaj

Čierny čaj – aké sú jeho účinky na naše zdravie a čo všetko v sebe ukrýva?

Čierny čaj je pre mnohých z nás neodmysliteľnou súčasťou dňa a predstavuje typického zástupcu zo všetkých čajov. Je to pravdepodobne ...
Čítať viac
mačací pazúr

Mačací pazúr – objavte silu peruánskej byliny posilňujúcej imunitu

Mačací pazúr, alebo tiež Vilcacora, Uňa de Gato či remdihák plsnatý - to všetko sú názvy pre bylinu, ktorá bola ...
Čítať viac
praslička roľná

Praslička roľná – aké sú účinky tejto prehistorickej bylinky na naše zdravie?

Praslička roľná je pre mnohých len divo rastúcou burinou, avšak táto bylina sa už od dávnych čias využíva pre svoje ...
Čítať viac
mäta pieporná

Mäta pieporná – tradičná bylina s množstvom priaznivých účinkov na naše zdravie

Mäta pieporná je známa aromatická bylina, ktorej listy obsahujú mentol. Ide o trvácu rastlinu so svetlofialovými kvetmi, ktorá sa pestuje ...
Čítať viac