![spaľovač tukov](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/spalovac-tukov-348x215.jpg)
Spaľovač tukov: Viete, ako si vybrať ten správny?
Samotná efektivita cvičenia závisí od viacerých faktorov. Typu cvičenia, intenzity, ako i voľby vhodných výživových doplnkov. Vrátane proteínového nápoja vám ...
![mandle](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/mandle-348x215.jpg)
Mandle ako chutné semená najstaršieho stromu. Ich účinky na zdravie vás prekvapia
Sladká maškrta, ingrediencia do obľúbeného koláčika alebo súčasť plnohodnotného jedla. Mandle môžete konzumovať v rôznych formách a kombináciách. Okrem toho, ...
![cícer](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/cicer-348x215.jpg)
Cícer je klenotom medzi strukovinami. Pripravte si ho podľa týchto chutných receptov
Malé nenápadné guličky, ktoré v sebe ukrývajú množstvo zdraviu prospešných látok. Práve vďaka nim a tiež jemnej orieškovej chuti sa ...
![bulgur](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/bulgur-348x215.jpg)
Bulgur: Viete v čom je výnimočný a ako ho chutne pripraviť?
Zatiaľ čo v našich končinách ešte stále patrí k pomerne neznámym potravinám, v domácnostiach na Blízkom východe má svoje miesto ...
![železo](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/zelezo-348x215.jpg)
Železo v ľudskom tele. Funkcie, dávkovanie a tipy, ako doplniť nedostatok železa
Síce tvorí iba 0,005% hmotnosti ľudského tela, no jeho príjem rozhodne netreba podceňovať. Železo patrí do skupiny stopových prvkov, pričom ...
![pohánka](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/pohanka-348x215.jpg)
Zistite viac o pohánke: Účinky na zdravie, ako ju pripraviť + RECEPT na zaručene chutné pohánkové rizoto
Pokiaľ sa vo svojom jedálničku snažíte vyhýbať lepku, no chcete prijímať živiny obsiahnuté v celozrnných výrobkoch, potom by ste určite ...
![avokádo](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/avokado-348x215.jpg)
Spoznajte avokádo, ovocie, ktoré by nemalo chýbať v žiadnom jedálničku
Avokádo rastie na zemi dlhé tisícročia, jeho chuť a priaznivé účinky však začali ľudia objavovať oveľa neskôr. Aj dnes sa ...
![zázvorový čaj](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/zazvorovy-caj-348x215.jpg)
Zázvorový čaj a jeho pozitívne účinky: Zistite, prečo by ste ho mali piť aj vy
Zázvor patrí dlhé tisícročia k liečivým zázrakom. Využíva sa ako prevencia pri rôznych ochoreniach ako nachladnutie či tráviace ťažkosti, taktiež ...
![lastovičník väčší](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/lastovicnik-vacsi-348x215.jpg)
Lastovičník väčší je dobrý sluha, ale zlý pán. Ako ho používať a v čom skutočne pomáha?
Lastovičník väčší je veľmi príjemná, aj keď trochu kontroverzná rastlina. Chelidonium majus, ako znie jej latinský názov, bola už v ...
![zlatobyľ obyčajná](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/zlatobyl-obycajna-348x215.jpg)
Zlatobyľ obyčajná ako rýchla pomoc pri problémoch s močovými cestami: Spoznajte túto liečivú bylinu
Zlatobyľ obyčajná patrí do skupiny rastlín, ktoré majú pozitívny vplyv na naše zdravie, najmä na zdravie močových ciest. Vedeli to ...
![bcaa](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/bcaa-348x215.jpg)
BCAA: Aminokyseliny, ktoré sľubujú ľahšiu cestu k vytúženému objemu
Ak sa snažíte ísť na budovanie svalovej hmoty nie len silou, ale aj rozumom, pravdepodobne ste sa už so skratkou ...
![kešu maslo](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/kesu-maslo-348x215.jpg)
Kešu maslo: Výživná lahôdka, ktorá nasýti, ozdraví aj zachutí
Už ste o ňom počuli? Kešu maslo je dnes horúcim hitom zdravej výživy a stále častejšie sa s ním môžete ...
![kuskus](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/kuskus-348x215.jpg)
Kuskus: Zdravý, chutný, jednoduchý na prípravu. Zamilujte si ho tiež!
Ako ste na tom s kuskusom? Je stálicou vo vašom jedálničku, alebo len abstraktným pojmom, pod ktorým ani neviete, čo ...
![tekvica](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/tekvica-348x215.jpg)
Tekvica: Nie len chutná, ale aj mimoriadne zdravá
Vďaka jej charakteristickej farbe a tvaru ju dokáže rozpoznať už malé dieťa. Spája sa nám s jeseňou a zvykli sme ...
![žerucha](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/zerucha-348x215.jpg)
Žerucha: Nenápadná superpotravina, ktorú si vypestujete aj na okne
Jej meno ste už určite mnohokrát počuli, no o jej blahodarných účinkoch na zdravie a vitalitu možno neviete vôbec nič ...
![eukalyptový olej](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/eukalyptovy-olej-348x215.jpg)
Vyskúšajte výnimočnú silu eukalyptového oleja a zdravo dýchajte
Pri slove eukalyptus si asi veľa z nás predstaví krásne sviežu arómu podobnú mentolu alebo mäte. Eukalyptus je stálo-zelená rastlina ...
![matcha čaj](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/matcha-caj-348x215.jpg)
Vsaďte na zelenú, doprajte si matcha čaj
Ak ešte stále neviete, čo presne si máte predstaviť pod pojmom matcha čaj, určite si prečítajte nasledujúci článok, ktorý vás ...
![veronika lekárska](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/veronika-lekarska-348x215.jpg)
Liečivá Veronika lekárska na dobré dýchanie a trávenie
Mnoho z nás ani len netuší, ako všestranne sa dá použiť tento na pohľad jemný kvet, ktorý počas leta a ...
![žihľava](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/zihlava-348x215.jpg)
Neprehliadnite liečivé účinky žihľavy dvojdomej
Žihľavu, lat. Urtica dioica, asi netreba nikomu obzvlášť predstavovať. Jej pŕhlivé schopnosti zažil asi každý z nás. Ide o trvalku, ...
![rozmarín lekársky](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/rozmarin-lekarsky-348x215.jpg)
Spoznajte pozitívne účinky rozmarínu lekárskeho
Rozmarín lekársky, lat. Rosmarinus officinalis, v preklade „morská rosa“, môžete nájsť ako bylinku v každom záhradníctve. Hoci ho preferujeme najviac ...
![proteín](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/protein-348x215.jpg)
Čo musíte vedieť o proteíne, aby ho telo naplno zúžitkovalo
Bielkoviny (proteíny) sa nachádzajú v každom kúsku ľudského organizmu. Neovplyvňujú len svaly, ale aj každý orgán v tele, kosti, pokožku ...
![mandľové maslo](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/mandlove-maslo-348x215.jpg)
Mandľové maslo sa uplatní nielen ako maškrta, ale aj pri varení
Milujeme maškrtenie. Ak objavíme potravinu, ktorá poteší chuťové poháriky a navyše je o niečo šetrnejšia k postave než klasické sladkosti, ...
![vápnik](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/vapnik-348x215.jpg)
Vápnik neprospieva len kostiam a zubom, dôležitý je pre celé telo
Vápnik je minerálom, ktorého význam pre zdravie je dlhodobo známy. Veď už staré mamy zvykli hovorievať, že kto pije dostatok ...
![draslík](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/draslik-348x215.jpg)
Draslík je dôležitý pre srdce, svaly a nervovú sústavu
Draslík patrí do palety dôležitých minerálov, bez ktorých by ľudské telo nefungovalo optimálne. Aj napriek tomu o ňom bežná populácia ...
![pomelo](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/pomelo-348x215.jpg)
Pomelo: pod hrubou šupkou sa skrýva bohatý zdroj vitamínu C
Veľké žlté ovocie, ktoré nachádzame na pultoch supermarketov starostlivo zabalené do fólie a sieťky, je priam nabité vitamínmi. Pomelo sme ...
![jojobový olej](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/jojobovy-olej-348x215.jpg)
Jojobový olej pomôže s kožnými problémami, suchou pleťou aj lupinami
Jojobový olej sa vďaka svojim účinkom stáva súčasťou dennej starostlivosti o pleť a vlasy mnohých z nás. Používa sa ako ...
![čierny čaj](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/cierny-caj-348x215.jpg)
Čierny čaj – aké sú jeho účinky na naše zdravie a čo všetko v sebe ukrýva?
Čierny čaj je pre mnohých z nás neodmysliteľnou súčasťou dňa a predstavuje typického zástupcu zo všetkých čajov. Je to pravdepodobne ...
![mačací pazúr](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/macaci-pazur-348x215.jpg)
Mačací pazúr – objavte silu peruánskej byliny posilňujúcej imunitu
Mačací pazúr, alebo tiež Vilcacora, Uňa de Gato či remdihák plsnatý - to všetko sú názvy pre bylinu, ktorá bola ...
![praslička roľná](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/praslicka-rolna-348x215.jpg)
Praslička roľná – aké sú účinky tejto prehistorickej bylinky na naše zdravie?
Praslička roľná je pre mnohých len divo rastúcou burinou, avšak táto bylina sa už od dávnych čias využíva pre svoje ...
![mäta pieporná](https://mediteka.sk/wp-content/uploads/2021/06/mata-pieporna-348x215.jpg)
Mäta pieporná – tradičná bylina s množstvom priaznivých účinkov na naše zdravie
Mäta pieporná je známa aromatická bylina, ktorej listy obsahujú mentol. Ide o trvácu rastlinu so svetlofialovými kvetmi, ktorá sa pestuje ...