Mediteka.sk

Samotná efektivita cvičenia závisí od viacerých faktorov. Typu cvičenia, intenzity, ako i voľby vhodných výživových doplnkov. Vrátane proteínového nápoja vám ...
Čítať viac

Sladká maškrta, ingrediencia do obľúbeného koláčika alebo súčasť plnohodnotného jedla. Mandle môžete konzumovať v rôznych formách a kombináciách. Okrem toho, ...
Čítať viac

Malé nenápadné guličky, ktoré v sebe ukrývajú množstvo zdraviu prospešných látok. Práve vďaka nim a tiež jemnej orieškovej chuti sa ...
Čítať viac

Zatiaľ čo v našich končinách ešte stále patrí k pomerne neznámym potravinám, v domácnostiach na Blízkom východe má svoje miesto ...
Čítať viac

Síce tvorí iba 0,005% hmotnosti ľudského tela, no jeho príjem rozhodne netreba podceňovať. Železo patrí do skupiny stopových prvkov, pričom ...
Čítať viac

Pokiaľ sa vo svojom jedálničku snažíte vyhýbať lepku, no chcete prijímať živiny obsiahnuté v celozrnných výrobkoch, potom by ste určite ...
Čítať viac

Avokádo rastie na zemi dlhé tisícročia, jeho chuť a priaznivé účinky však začali ľudia objavovať oveľa neskôr. Aj dnes sa ...
Čítať viac

Zázvor patrí dlhé tisícročia k liečivým zázrakom. Využíva sa ako prevencia pri rôznych ochoreniach ako nachladnutie či tráviace ťažkosti, taktiež ...
Čítať viac

Lastovičník väčší je veľmi príjemná, aj keď trochu kontroverzná rastlina. Chelidonium majus, ako znie jej latinský názov, bola už v ...
Čítať viac

Zlatobyľ obyčajná patrí do skupiny rastlín, ktoré majú pozitívny vplyv na naše zdravie, najmä na zdravie močových ciest. Vedeli to ...
Čítať viac

Ak sa snažíte ísť na budovanie svalovej hmoty nie len silou, ale aj rozumom, pravdepodobne ste sa už so skratkou ...
Čítať viac

Už ste o ňom počuli? Kešu maslo je dnes horúcim hitom zdravej výživy a stále častejšie sa s ním môžete ...
Čítať viac

Ako ste na tom s kuskusom? Je stálicou vo vašom jedálničku, alebo len abstraktným pojmom, pod ktorým ani neviete, čo ...
Čítať viac

Vďaka jej charakteristickej farbe a tvaru ju dokáže rozpoznať už malé dieťa. Spája sa nám s jeseňou a zvykli sme ...
Čítať viac

Jej meno ste už určite mnohokrát počuli, no o jej blahodarných účinkoch na zdravie a vitalitu možno neviete vôbec nič ...
Čítať viac

Pri slove eukalyptus si asi veľa z nás predstaví krásne sviežu arómu podobnú mentolu alebo mäte. Eukalyptus je stálo-zelená rastlina ...
Čítať viac

Ak ešte stále neviete, čo presne si máte predstaviť pod pojmom matcha čaj, určite si prečítajte nasledujúci článok, ktorý vás ...
Čítať viac

Mnoho z nás ani len netuší, ako všestranne sa dá použiť tento na pohľad jemný kvet, ktorý počas leta a ...
Čítať viac

Žihľavu, lat. Urtica dioica, asi netreba nikomu obzvlášť predstavovať. Jej pŕhlivé schopnosti zažil asi každý z nás. Ide o trvalku, ...
Čítať viac

Rozmarín lekársky, lat. Rosmarinus officinalis, v preklade „morská rosa“, môžete nájsť ako bylinku v každom záhradníctve. Hoci ho preferujeme najviac ...
Čítať viac

Bielkoviny (proteíny) sa nachádzajú v každom kúsku ľudského organizmu. Neovplyvňujú len svaly, ale aj každý orgán v tele, kosti, pokožku ...
Čítať viac

Milujeme maškrtenie. Ak objavíme potravinu, ktorá poteší chuťové poháriky a navyše je o niečo šetrnejšia k postave než klasické sladkosti, ...
Čítať viac

Vápnik je minerálom, ktorého význam pre zdravie je dlhodobo známy. Veď už staré mamy zvykli hovorievať, že kto pije dostatok ...
Čítať viac

Draslík patrí do palety dôležitých minerálov, bez ktorých by ľudské telo nefungovalo optimálne. Aj napriek tomu o ňom bežná populácia ...
Čítať viac

Veľké žlté ovocie, ktoré nachádzame na pultoch supermarketov starostlivo zabalené do fólie a sieťky, je priam nabité vitamínmi. Pomelo sme ...
Čítať viac

Jojobový olej sa vďaka svojim účinkom stáva súčasťou dennej starostlivosti o pleť a vlasy mnohých z nás. Používa sa ako ...
Čítať viac

Čierny čaj je pre mnohých z nás neodmysliteľnou súčasťou dňa a predstavuje typického zástupcu zo všetkých čajov. Je to pravdepodobne ...
Čítať viac

Mačací pazúr, alebo tiež Vilcacora, Uňa de Gato či remdihák plsnatý - to všetko sú názvy pre bylinu, ktorá bola ...
Čítať viac

Praslička roľná je pre mnohých len divo rastúcou burinou, avšak táto bylina sa už od dávnych čias využíva pre svoje ...
Čítať viac

Mäta pieporná je známa aromatická bylina, ktorej listy obsahujú mentol. Ide o trvácu rastlinu so svetlofialovými kvetmi, ktorá sa pestuje ...
Čítať viac