Rybí olej

Ak potrebujete doplniť do tela omega mastné kyseliny, vsaďte na najbohatší prírodný zdroj omega-3 mastných kyselín, na rybí olej. Je výborným prostriedkom na zníženie srdcových ochorení či rizika mozgových príhod.

Okrem omega mastných kyselín obsahuje rybí olej aj vitamíny, presnejšie vitamíny A a D. Jeho pridaním do jedálnička si viete pomôcť pri znižovaní hypertenzie, migrén, bolestí kĺbov, ale aj depresií. Vyhľadávajú ho aj kvôli jeho protizápalovým účinkom a takisto sa o ňom hovorí v spojitosti s liečbou neplodnosti, so zlepšením pamäte či s úbytkom hmotnosti.

Vedecké štúdie skúmajú aj jeho prínos pri prevencii a liečbe rakoviny, nakoľko omega mastné kyseliny môžu brániť v raste rakovinových buniek.

Rybí olej má mnoho výborných účinkov na naše zdravie. O prínosoch a dávkovaní rybieho oleja sa dočítate v našom článku.